您是否正在寻找美味正宗、健康又满足的韩国菜？拌饭就是最好的选择！这道传统的韩国菜是一碗色彩缤纷的米饭、蔬菜、蛋白质和辣酱，一定会满足您的味蕾。但石锅拌饭的种类繁多，很难知道从哪里开始。这就是为什么我们整理了一些最好、最正宗的韩国石锅拌饭食谱供您在家尝试。从传统的牛肉和蔬菜拌饭到创意素食和海鲜选择，我们都能满足您的需求。所以，拿起你的筷子，准备好通过这些令人垂涎欲滴的石锅拌饭食谱来体验韩国风味吧。
拌饭是韩国传统菜肴，已有数百年历史。 “拌饭”在韩语中的意思是“混合米饭”，指的是一碗米饭上撒上各种蔬菜、肉类和酱汁。这道菜最初是为了利用剩余的食材而制作的，很快就成为韩国农民和工人的一道受欢迎的饭菜。
随着时间的推移，石锅拌饭演变成了一道更加精致的菜肴，配料和口味也更加多样化。如今，石锅拌饭已成为韩国美食的主食，在世界各地的餐厅中都能找到。它的受欢迎部分归因于它的多功能性——它可以用多种原料制成，以满足不同的口味和饮食偏好。
石锅拌饭是一道美味又健康的韩国菜肴，可以有多种不同的口味。无论您喜欢传统的牛肉蔬菜拌饭、创意素食拌饭还是海鲜拌饭，这里都有适合每个人的食谱。那么为什么不尝试在家制作石锅拌饭，亲自体验韩国风味呢？通过这些正宗的石锅拌饭食谱，无论您身在世界何处，都可以享受韩国风味。
蔬菜拌饭可能正是您正在寻找的配菜。一份含有 240 卡路里、5 克蛋白质和 1 克脂肪。此食谱可供 12 人份，每份售价 51 美分。 5 个人对这个食谱印象深刻。它是由《家的味道》带给您的。黄油、大米、洋葱和一些其他成分的混合物足以让这道菜变得如此美味。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食，这是一个不错的选择。这道菜从准备到上桌，大约需要20分钟。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 24% 的高分。这个成绩并没有那么引人注目。尝试混合蔬菜 pakora – 如何制作混合蔬菜 pakora、混合蔬菜、如何制作混合蔬菜和类似食谱的烤蔬菜混合物。
需要一个 无麸质，全30和素食配菜? 简单的炒秋葵可能是一个伟大的食谱尝试。 这道菜的一部分含有大约 蛋白质2g, 脂肪5克，且共 86卡路里. 这个食谱供应6，每份费用为72美分。 1人发现这个食谱是美味和令人满意的。 如果你手头上有磨碎的小茴香，胡椒，盐和其他一些成分，你可以制作它。 这是我的食谱带给你的。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 45分钟. 用勺子 53分%，这道菜相当不错。 类似的食谱是 奥克兰和酸橙炒虾, 简单炒乌冬面，而 炒Gochujang和简单的拌饭.
韩式菠菜沙拉是一道可供 8 人食用的开胃小菜。注意身材？这种无麸质和无奶制品的食谱每份含有127 卡路里、 4 克蛋白质和5 克脂肪。每份 66 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您呈现。只需混合糖、洋葱、醋和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。这个食谱是典型的韩国菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：韩式土豆沙拉、简易韩式牛肉和石锅拌饭（韩式蔬菜牛肉米饭） 。
地中海牛肉炒可能就是您正在寻找的配菜。一份含有 234 卡路里、9 克蛋白质和 4 克脂肪。这种不含乳制品、蛋奶素食和纯素食谱可供 4 人份，每份售价 96 美分。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。西葫芦、红酒醋、盐和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。它是由《家的味道》带给您的。从准备到装盘，这道菜大约需要 25 分钟。勺子评分高达81%，这道菜太棒了。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：地中海意大利面凯撒拌饭、牛肉芦笋意大利面拌饭和亚洲牛肉面条拌饭。
素食拌饭的食谱可以满足你周围韩国人的渴望 50分钟. 为 每份2 2.32，你会得到一个供应3的主菜。 这道菜的一部分大约含有 蛋白质17g, 脂肪18克，且共 418卡路里. 这个食谱是由105美食家和厨师喜欢。 前往商店，拿起盐，鸡蛋，蘑菇和其他一些东西，使今天。 要用完黄油，你可以遵循这个主菜与 肉桂黄油蛋糕 作为甜点。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 当之无愧的spoonacular得分90%. 这个分数是惊人的。 试试 偶尔吃素的Bibbimap, 煮书：素食拌饭，而 素食拌饭配香酥豆腐和藜麦 对于类似的食谱。
加州风格的桃子Melbas可能只是你正在寻找的配菜。 看着你的身影？ 这种无麸质食谱有 357卡路里, 5g蛋白质，而 脂肪3克 每份。 这个食谱供应4份,每份收费1.65美元. 从准备到盘子，这个食谱大致需要 45分钟. 1人对这个食谱印象深刻。 前往商店，拿起桃子，复盆子，糖浆中的草莓，以及今天制作的其他一些东西。 这是我的食谱带给你的。 考虑到所有因素，这个配方 获得30的spoonacular分数%，这是相当糟糕的。 试试 开心果梅尔巴斯（澳大利亚）, 加州式火腿三明治，而 加州式拌饭 对于类似的食谱。
蔬菜混合米饭是一种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和 fodmap 友好的配菜。每份 45 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 8% 。这道菜一份大约含有4克蛋白质， 1克脂肪，总共155卡路里热量。这个食谱可供 6 人份。它是由 Taste of Home 为您带来的。 1 人很高兴尝试了这个食谱。蔬菜汤混合物、水、盐和一些其他成分的混合物足以让这道菜变得如此美味。这道菜从准备到上桌，大约需要20分钟。勺子评分为50% ，这道菜很扎实。喜欢这个菜谱的用户也喜欢蔬菜拌饭、蔬菜拌饭和蔬菜拌饭。
鸡肉蒸粗麦粉拌饭沙拉可能是一个很好的食谱，以扩大您的主菜集合。 一份包含 221卡路里, 蛋白质25g，而 脂肪6克. 为 每份2 2.5，这个食谱 封面19% 你每天对维生素和矿物质的需求。 这个食谱供应4。 这是我的食谱带给你的。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 免费奶制品 饮食。 这个食谱是由1美食家和厨师喜欢。 前往商店，拿起bibb生菜叶，鸡胸肉，水和其他一些东西，使它今天。 要使用额外的橄榄油，你可以按照这个主菜与 梅耶柠檬玉米粥蛋糕与冬季水果蜜饯 作为甜点。 从准备到盘子，这个食谱需要左右 45分钟. 总的来说，这个食谱赚了一个 相当不错的spoonacular得分79%. 类似的食谱是 鸡肉，围兜和芝麻菜沙拉配复盆子油醋汁, Bibb生菜，鸡肉和樱桃沙拉配奶油辣根酱，而 生菜沙拉.
拌饭沙拉可能只是你正在寻找的配菜。 这个食谱供应4份,每份收费1.1美元. 这道菜的一部分大约含有 5g蛋白质, 脂肪18克，且共 293卡路里. 只有少数人做了这个食谱，1会说它击中了要害。 这个食谱是典型的韩国菜. 从准备到盘子，这个食谱大约需要 1小时. 前往商店，拿起蜂蜜，第戎芥末，胡萝卜和其他一些东西，使今天。 这是一个很好的选择，如果你遵循一个 无麸质，无乳制品和素食 饮食。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分37%. 这个分数相当糟糕。 类似的食谱包括 拌饭,拌饭, 拌饭,拌饭，而 拌饭,拌饭.
咸肉泡菜披萨的食谱大约可以满足你对韩国人的渴望。 45分钟. 这个食谱供应2，每份费用为$7.47。 这道菜的一部分大致包含 蛋白质57g, 脂肪84克，且共 1450卡路里. 1人对这个食谱印象深刻。 不是很多人真的喜欢这个主菜。 前往商店，拿起葱绿，锋利的切达干酪，犹太盐和胡椒，以及其他一些东西，使它今天。 要用完披萨面团，你可以按照这个主菜与 烤甜点披萨 作为甜点。 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱 值得一个spoonacular得分51%. 这个分数很好。 试试 泡菜培根香菇披萨, 培根泡菜拌饭，而 泡菜意粉配培根 对于类似的食谱。
