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亚洲沙爹膳食创意

虾沙爹

虾沙爹是一个主菜，供应4。这道菜的一部分含有大约蛋白质29g, 脂肪8克，且共 212卡路里. 为每份$4.24，这个食谱封面16% 你每天对维生素和矿物质的需求。芝麻油，奶油花生酱，虾和一些其他成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。 1人很高兴他们尝试了这个食谱。从准备到盘子，这个食谱大约需要 37分钟. 它是由Foodnetwork带给你的。这是一个很好的选择，如果你遵循一个不含奶制品和pescatarian 饮食。总的来说，这个食谱赚了一个固体勺子分数为50%. 类似的食谱包括鸡肉和虾沙爹, 蔬菜（或虾）沙爹串，而辣花生蘸酱虾沙爹.

咖喱牛肉沙爹

咖喱牛肉沙爹的食谱可以制作大约25分钟后. 一份包含 139卡路里, 蛋白质11g，而脂肪8克. 为每份$1.07，这个食谱封面6% 你每天对维生素和矿物质的需求。这个食谱供应12。它是由家的味道带给你的。 1人很高兴他们尝试了这个食谱。只有少数人真的喜欢这件小菜. 如果你手头上有牛肉顶级沙朗牛排，辣椒粉，碎辣椒粉和其他一些配料，你可以制作它。这是一个很好的选择，如果你遵循一个免费奶制品饮食。考虑到所有因素，这个配方获得35的spoonacular分数%，这是相当糟糕的。咖喱花生酱（泰国沙爹酱）, 牛肉沙爹，而牛肉沙爹与这个食谱非常相似。

鸡肉沙爹卷

Chicken Satay Wraps是一个主菜，供应4。一份包含 390卡路里, 蛋白质24g，而脂肪20克. 为每份82美分，这个食谱封面16% 你每天对维生素和矿物质的需求。它是由家的味道带给你的。前往商店，拿起凉拌卷心菜，大葱，橄榄油和其他一些东西，使今天。从准备到盘子，这个食谱大约需要 15分钟. 4人已经尝试并喜欢这个食谱。这是一个很好的选择，如果你遵循一个免费奶制品饮食。考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱值得一个spoonacular得分83%. 这个分数很好. 沙爹鸡肉和芒果包, 羽绒服&沙爹风格蘸酱，而鸡肉沙爹与这个食谱非常相似。

印尼鸡肉串配花生酱(沙爹Ayam)

印尼鸡肉串配花生酱（沙爹Ayam）大约需要 1小时40分钟自始至终。这个食谱做了4份 433卡路里, 蛋白质24g，而脂肪30克每一个。为每份87美分，这个食谱封面14% 维生素和矿物质的日常需求。它作为一个非常预算友好的主菜运作良好。这个来自Allrecipes的食谱需要红糖，盐，大蒜和花生酱。有几个人做了这个食谱，10人会说它击中了要害。这是一个很好的选择，如果你遵循一个免费奶制品饮食。考虑到所有因素，这个配方获得42的spoonacular分数%，这是固体。类似的食谱包括印尼牛肉沙爹辣花生酱, 辣花生酱鸡肉沙爹串，而 Roti Jala&Kuah Kacang Ayam（沙爹酱鸡鱼网绉）.

家庭风味鸡

家常鸡肉可能正是您要找的主菜。此食谱可供 10 人食用。每份 1.75 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 26% 。这道菜的一份含有大约26 克蛋白质、 60 克脂肪和总共884 卡路里。只需将洋葱、芜菁、香草束：百里香枝和少量其他配料混合在一起，就可以使这道食谱如此美味。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。由 Foodnetwork 为您呈现。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 61% ，这还不错。 “烧烤”风格鸡腿、啤酒罐鸡、乡村风格蔬菜配烤大蒜和Chelley 的泰式鸡肉沙爹与这个食谱非常相似。

沙爹蘸烤柠檬鸡肉串

烤柠檬鸡串配沙爹蘸酱是一个穴居人，无麸质，无乳制品和原始食谱10份。为每份1 1.17，这个食谱封面11% 你每天对维生素和矿物质的需求。这道菜的一部分含有大约蛋白质19g, 脂肪19克，且共 252卡路里. 28人已经做了这个食谱，并会再做一次。它作为一个负担得起的主菜运作良好。橄榄油，鸡胸肉，犹太盐和一些其他成分的混合物是所有需要使这个食谱如此美味。要用完橄榄油，你可以按照这个主菜与炒香蕉、格兰兰兰和酸奶冻糕作为甜点。它是完美的七月四日. 从准备到盘子，这个食谱大约需要 7小时. 考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱值得一个spoonacular得分51%. 这个分数是可靠的. 试试沙爹蘸烤柠檬鸡肉串, 沙爹（烤串），而鸡肉沙爹串对于类似的食谱。

新加坡沙爹三明治

需要一个免费奶制品主菜? 新加坡沙爹三明治可能是一个壮观的食谱尝试。一份包含 403卡路里, 蛋白质32g，而脂肪12克. 这个食谱供应6。为每份1 1.77，这个食谱封面24% 你每天对维生素和矿物质的需求。菠萝，酸橙汁，胡萝卜和其他一些成分的混合物是使这个食谱如此美味所需要的。 1人已经尝试并喜欢这个食谱。它是由家的味道带给你的。从准备到盘子，这个食谱大致需要 30分钟. 用勺子 59分%，这道菜是固体。类似的食谱是新加坡猪肉沙爹配柠檬咖喱饭, 新加坡Slaw软壳蟹三明治，并新加坡面条（新加坡美趣）.

蔬菜（或虾）沙爹串

蔬菜（或虾）沙爹串可能正是您正在寻找的主菜。观察你的身影？这种不含乳制品的食谱每份含有209 卡路里、 28 克蛋白质和9 克脂肪。每份 2.72 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 9% 。这个食谱可供 4 人份。它是由 Foodnetwork 为您提供的。 1 个人对这个食谱印象深刻。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。芝麻油、辣椒油、鸡汤和一些其他成分的混合物使得这道菜如此美味。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 44% ，相当不错。类似的食谱还有鸡肉和虾沙爹配椰子花生酱和新鲜蔬菜沙拉、摩洛哥烤虾和蔬菜串以及摩洛哥烤虾和蔬菜串。

有史以来最快的辣酱玉米饼馅

有史以来最快的玉米卷饼从开始到结束大约需要 1 小时 20 分钟。这道主菜每份含有 598 卡路里、43 克蛋白质和 33 克脂肪。此食谱可供 6 人份，每份售价 1.68 美元。前往商店购买玉米饼、洋葱、香菜叶和其他一些今天要做的东西。有几个人真的很喜欢这道墨西哥菜。 16 人很高兴尝试了这个食谱。它是由 Foodnetwork 为您带来的。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 73%，相当不错。类似的食谱还有有史以来最快的鸡肉沙爹、最快的肉桂卷和有史以来最快的鸡肉沙爹。

沙爹酱烤鸡

烤鸡配沙爹酱可能只是不含麸质和奶制品你一直在寻找的食谱。这个食谱用3份 833卡路里, 蛋白质67g，而脂肪48克每一个。为每份1 1.83，这个食谱封面15% 维生素和矿物质的日常需求。酸橙汁，胡椒片，橄榄油和一些其他成分的混合物就是使这个食谱如此美味所需要的。几个人做了这个食谱，83会说它击中了要害。它作为主菜效果最好，并且在周围完成 30分钟. 它是由Foodnetwork带给你的。考虑到所有的事情，我们决定了这个食谱值得一个spoonacular得分86%. 这个分数是壮观的。喜欢这个食谱的用户也喜欢烤鸡配黑胡椒醋酱, 花生酱鸡肉沙爹，而花生酱鸡肉沙爹.

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