看起来不错味道更好—

亚洲沙爹膳食创意

泰式蜂蜜花生酱

如果您有大约15 分钟的时间在厨房里，泰式蜂蜜花生酱可能是一道不错的无麸质、无乳制品和蛋奶素食食谱。一份含有389 卡路里、 8 克蛋白质和28 克脂肪。此食谱可供 3 人食用。每份 92 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。今天就去商店买些脆花生酱、姜根、酱油和一些其他东西来做吧。由 Allrecipes 为您带来。258 人对这个食谱印象深刻。它作为酱料效果很好。有几个人真的很喜欢这道亚洲菜。总体而言，这个食谱获得了56% 的坚实勺子评分。类似的食谱还有泰式花生酱无麸质素食春卷、鱿鱼泰式芦笋、以及Chelley 的泰式鸡肉沙爹。

克里奥尔鸡大腿

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试克里奥尔鸡腿吧。这个食谱每份 1.33 美元，可以满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。这个食谱可供 8 人食用。一份含有332 卡路里、 27 克蛋白质和7 克脂肪。由 Taste of Home 提供。如果您正在遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。如果您手头有鸡汤、欧芹、西红柿和其他一些配料，就可以做。30 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要7 小时 30 分钟。考虑到所有因素，这个食谱获得了 77% 的勺子评分，这还不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢奶油克里奥尔蟹锅、亚洲腌制鸡腿、以及配沙爹酱和番茄沙拉的烤鸡腿等食谱。

菠萝鸡腿

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试菠萝鸡腿吧。这种无麸质和无奶制品的食谱可供 8 人食用，每份售价 96 美分。这道菜的一份含有大约22 克蛋白质、 4 克脂肪和总共231 卡路里。这个来自 Taste of Home 的食谱有 42 个粉丝。去商店买些玉米淀粉、胡椒、糖和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上菜，这个食谱大约需要50 分钟。这道菜的勺子评分为 52% ，非常扎实。类似的食谱有亚洲腌制鸡腿、沙爹酱番茄沙拉烤鸡腿和烧烤”风格鸡腿。

泰式蜂蜜花生酱

需要不含麸质、不含乳制品和不含蛋奶的素食酱汁吗？泰式蜂蜜花生酱可能是值得一试的美味食谱。这道菜的一份含有约8 克蛋白质、 28 克脂肪和总共389 卡路里。此食谱可供 3 人食用。每份 92 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。1 人对这个食谱印象深刻。它由 Allrecipes 提供。去商店买脆花生酱、橄榄油、蜂蜜和一些其他东西来制作它。这个食谱是典型的亚洲美食。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。总体而言，这个食谱获得了42% 的坚实勺子评分。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢无麸质素食春卷配泰式花生酱、芦笋泰式鱿鱼和Chelley 的泰式鸡肉沙爹等食谱。

猪肉沙爹米粉

制作猪肉沙爹米粉大约需要 4 小时 20 分钟。每份 2.8 美元，您就可以得到一份 6 人份的主菜。注意身材？这种无奶制品食谱每份含有698 卡路里、 50 克蛋白质和18 克脂肪。1 人很高兴尝试了这个食谱。只需将洋葱、猪里脊肉排、洋葱粉和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。它由 Taste of Home 带给您。总的来说，这个食谱获得了72% 的坚实勺子分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：烤鸡腿配沙爹酱和番茄沙拉、 Chelley 的泰式鸡肉沙爹和鸡肉沙爹。

花生酱马托克

花生酱 Matoke 是一种可供 9 人食用的酱料。这道菜的一份含有约4 克蛋白质、 6 克脂肪和总共178 卡路里。每份 58 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。Taste of Home 的这个食谱有 1 位粉丝。从准备到上桌，这个食谱大约需要55 分钟。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素饮食，这是一个不错的选择。去商店买孜然粉、花生粉、大蕉和一些其他东西，今天就可以做。这道菜的勺子评分为 45% ，很不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢Zhoug 酱 (又名 Schug 酱) – 一种辛辣的中东香菜酱、无麸质素食春卷配泰式花生酱、以及马来西亚鸡肉沙爹配花生酱。

姜汁鸡腿

姜汁鸡腿从开始到结束大约需要40 分钟。一份含有183 卡路里、 23 克蛋白质和6 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用。每份 1.14 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。它由 Taste of Home 为您带来。前往商店购买鸡汤、胡椒粉、酱油和其他一些东西来制作它。1 人很高兴他们尝试了这个食谱。它可以作为相当便宜的主菜。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱获得了44% 的坚实 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢姜汁烤牛肉、亚洲腌制鸡腿和沙爹酱和番茄沙拉烤鸡腿等食谱。

花生鸡肉沙拉

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试花生鸡肉沙拉吧。这个食谱可供 4 人食用。注意身材？这种无奶制品食谱每份含有552 卡路里、 33 克蛋白质和17 克脂肪。每份 1.89 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。1 人觉得这个食谱美味可口。这个来自 Taste of Home 的食谱需要盐、胡椒、炒面和苹果醋。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。总的来说，这个食谱获得了55% 的好评分。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：马来西亚鸡肉沙爹配花生酱、瘦鸡肉花生炖菜和非洲鸡肉花生炖菜。

凯特的简易花生沙爹酱

酱料配方永远不会嫌多，所以试试 Kate 的简易花生沙爹酱吧。每份 62 美分，这个配方可以满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。此配方可制作 12 份，每份含284 卡路里、 9 克蛋白质和21 克脂肪。由 Allrecipes 提供。如果您遵循无麸质、无乳制品和鱼素饮食，这是一个不错的选择。1 人对这个配方印象深刻。只需花生酱、胡椒粉、大蒜和少量其他配料的混合物，就可以使这个配方如此美味。从准备到上盘，这个配方大约需要30 分钟。考虑到所有因素，这个配方获得了 50% 的勺子评分，这很可靠。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢凯特的椰子腰果印度香米沙拉、马来西亚花生酱鸡肉沙爹和沙爹花生酱等食谱。

泰国餐厅鸡

忘记每次想吃亚洲食物时都出去吃饭或叫外卖吧。试着在家做泰国餐厅鸡肉。注意身材？这种无麸质和无奶制品的食谱每份含有760 卡路里、 61 克蛋白质和17 克脂肪。每份 3.03 美元，您可以得到一份可供 4 人食用的主菜。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合适。如果您手头有蒜瓣、花生酱、玉米淀粉和一些其他配料，您就可以做。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 73% ，相当不错。类似的食谱有餐厅风格莎莎酱、 Chelley 的泰式鸡肉沙爹和美味的泰式鸡肉菠萝咖喱。

制作不同亚洲沙爹风格菜肴的视频

多汁烤鸡肉串 - 制作方法系列November 30, 2016寿司大师 Hiroyuki Terada 向您展示如何制作多汁的鸡肉烤鸡肉串，您可以在任何地方做...

脆脆花生沙爹沙拉 - 马里恩的厨房June 25, 2018这种奶油花生沙爹沙拉酱是我一直以来最喜欢、最受欢迎的沙拉酱之一。泰式沙爹口味...

辣泰国鸡肉沙爹食谱！September 19, 2018在今天的 Wok Wednesday 节目中，杰里米向我们的订户之一天阁露玛 (Tangalooma) 提出建议：辣鸡肉沙爹！

如何制作新加坡沙爹和花生酱November 28, 2021Satay By The Bay SF 的 Elly Suraya 用自制花生酱制作新加坡鸡肉沙爹。她腌制然后...

亚洲沙爹餐点的提示和技巧

香料之路：印度美食的有趣历史October 18, 2023几个世纪以来，香料之路一直是连接亚洲、欧洲和非洲的重要贸易网络，在塑造我们所知的世界方面发挥了重要作用。这个网络的核心是交易的珍贵香料，而印度美食是这些香料使用方式最迷人的例子之一。在本文中，我们将探讨香料之路的历史以及使印度美食如此独特的香料的文化意义。阅读更多

越南美食：风味与配料的美妙融合October 18, 2023越南菜融合了风味、质地和食材，吸引了全世界的美食爱好者。从芳香的药草和香料到美味的肉类和新鲜蔬菜，越南美食是传统与现代风味的完美融合。在本文中，我们将探讨塑造越南美食的历史和文化影响、定义越南美食的关键成分和风味特征、使其如此多样化的地区差异，以及赋予越南美食生命力的街头美食文化。那么，加入我们的美食探索之旅，探索越南美食的世界吧！阅读更多

印尼美食：群岛各地风味的融合October 18, 2023印度尼西亚是一个不仅以其令人惊叹的自然美景和多元文化而闻名的国家，而且还以其美味的美食而闻名。印度尼西亚美食是不同风味、香料和烹饪技术的完美融合，几个世纪以来受到不同文化的影响。在本文中，我们将仔细研究印度尼西亚的烹饪多样性，从地方美食和招牌菜肴到街头美食文化和融合美食。阅读更多

韩国料理的兴起：了解其风味和影响October 18, 2023近年来，韩国菜凭借其独特的风味和传统烹饪技术席卷了世界。从辛辣的泡菜到美味的烤肉，韩国菜已成为全球美食家的热门选择。但是什么让韩国美食如此特别，它又是如何成为一种全球美食现象的呢？在本文中，我们将探讨韩国美食的鲜明特色、使其独特的传统烹饪技术及其对全球美食界的影响。阅读更多

泰国菜：甜、酸、辣、咸的平衡October 18, 2023泰国菜以其独特的风味和甜、酸、辣、咸的平衡而闻名于世。泰国菜不仅美味，而且由于使用新鲜的食材和草药，还具有多种健康益处。在本文中，我们将探讨泰国菜的四种口味、泰式烹饪中使用的食材和调味料、泰国菜的地区差异以及泰国菜的健康益处。让我们深入了解吧！阅读更多

从寿司到拉面：日本料理的演变October 18, 2023日本料理在世界范围内越来越受欢迎，以其独特的口味和摆盘吸引了许多美食爱好者。这种美食有着丰富的历史，可以追溯到远古时代，并经过多年的演变，创造出了今天人们所享用的各种菜肴。从寿司和天妇罗等传统菜肴到咖喱猪排和拉面等现代美食，日本美食适合每个人。在本文中，我们将探讨日本料理的历史和演变，以及一些随着时间的推移而流行的独特菜肴。阅读更多